Digamos que probaste una nueva receta para algunos amigos que iban a venir.
… Y digamos que no salió muy bien.
¿Estarías avergonzado y molesto? ¿O podría recuperarse frente al fracaso con relativa rapidez?
Su respuesta a situaciones como estas es una indicación de si tiene una mentalidad de crecimiento o una mentalidad fija .
Hemos hablado antes sobre estas mentalidades opuestas y cómo tener una mentalidad fija puede limitar su éxito y felicidad en la vida. Debido a que su mentalidad influye fuertemente en su calidad de vida, vivir con la mentalidad correcta es fundamental para ser feliz y obtener una sensación de satisfacción . Pero para tener la mejor mentalidad, debe concentrarse en estrategias que lo ayuden a ingresar en ese sistema de creencias y optimizar su potencia
Nota al margen: otra forma positiva de mejorar su vida es leer y aprender algo nuevo todos los días.
En este artículo, veremos algunos ejemplos de mentalidad de crecimiento que pueden ayudarlo a cambiar sus creencias y aumentar sus posibilidades de éxito.
20 ejemplos de mentalidad de crecimiento para cambiar sus creencias
1. «Nunca es demasiado tarde para aprender».
Con el reciente aumento de la investigación en neuroplasticidad , probablemente ya conozca el argumento científico detrás de la capacidad de las personas para aprender más adelante en la vida. Curiosamente, se ha descubierto que los adultos mayores a menudo evitan la memoria, lo que sugiere que su capacidad para aprender se ve afectada por su propia voluntad más que por su capacidad.
Si tienes una mentalidad de crecimiento, nunca pensarás que eres demasiado mayor para aprender algo nuevo. John Basinger es un excelente ejemplo de alguien que tenía esta creencia. Después de nueve años de práctica, Basinger memorizó la segunda edición de Paradise Lost a la edad de 67 años. Este poema épico tiene 60.000 palabras y desde entonces ha sido recitado por Basinger en varias ocasiones.
2. «Está bien si fallo, al menos aprendí algo».
El fracaso es a menudo mal visto por personas con una mentalidad fija. Sin embargo, fallar es una de las mejores formas de aprender. Tener miedo al fracaso puede ser limitante porque puede impedirte intentarlo. Adoptar una mentalidad de crecimiento se trata de descubrir cómo fallar bien y darse cuenta de que aprender de sus errores es lo que finalmente conduce al éxito.
3. «Agradezco las críticas constructivas».
Mucha gente tiene dificultades para manejar los comentarios negativos. Las críticas, incluso cuando están destinadas a ser útiles, pueden parecer un ataque, lo que pone a la gente a la defensiva. Esto es especialmente cierto si alguien asocia sus habilidades con una parte de su identidad.
Entonces, ¿cómo puede utilizar los comentarios a su favor?
Supongamos que su colega le acaba de decir: «Disfruté su presentación, pero creo que hay algunas formas en que podría hacerla más concisa». En este caso, puede seguir los siguientes pasos:
- Analiza los comentarios: da un paso atrás y mira tu presentación. Puede encontrar que está de acuerdo con su colega.
- Haga preguntas: ¿Dónde pensaron específicamente que podría recortar?
- Agradézcales: tenga en cuenta que estaban tratando de ayudarlo como miembro del equipo.
- Estrategias: ¿Cómo puede mejorar su presentación basándose en estos comentarios?
- Crea metas: ten en cuenta la concisión cuando escribas presentaciones futuras.
4. «Siempre puedo mejorar en algo si lo intento».
Con una mentalidad de crecimiento, no te rindes al primer signo de debilidad. Por el contrario, cree que cuanto más esfuerzo ponga en algo, mejor será. Eche un vistazo a estas historias de personas exitosas que alguna vez fracasaron . Cada uno de ellos volvió a levantarse después de fallar y continuó esforzándose en su oficio hasta que tuvo éxito.
5. «Modelo mi trabajo según otros que han tenido éxito en el pasado».
Las personas que tienen una mentalidad fija ven a los que han logrado el éxito como una amenaza. Se preguntan si su potencial limitado puede estar a la altura de las personas que se consideran líderes en su industria . Sin embargo, existen innumerables ejemplos de personas que modelan a otros como una forma de aprender nuevas habilidades.
Piense en cualquier modelo a seguir que haya tenido al crecer. Tal vez tuviste un entrenador o un mentor de algún tipo , o incluso un hermano mayor al que admiraste. Si hay alguien a quien admiras de manera similar hoy en día, y en lugar de estar celoso del éxito de esa persona, estás interesado en su trabajo, eso muestra una mentalidad de crecimiento.
6. «¿Qué puedo hacer mejor la próxima vez para que esto funcione?»
Una parte de aprender de sus fallas es poder analizar dónde salió mal e identificar cómo podría hacer las cosas de manera diferente la próxima vez. Implica la voluntad de criticar su propio trabajo y la capacidad de reconocer áreas de mejora potencial.
7. «Mientras tenga determinación, puedo hacer cualquier cosa».
Tener determinación ayuda a las personas exitosas a cumplir sus metas y a mantenerse enfocadas frente a la adversidad. Con una mentalidad de crecimiento, no te rendirás si tienes que encontrar una nueva forma de hacer algo, perfeccionarás tu creatividad y lo intentarás hasta que tengas éxito.
8. «Soy un aprendiz de por vida».
Las personas que tienen una mentalidad de crecimiento no caminan por el escenario en la graduación y piensan que lo tienen todo resuelto. Siguen siendo disciplinados y enfocados en sus esfuerzos para que puedan desarrollar un hábito de mejora continua y lograr más.
9. «Mis resultados no me definen».
Si solo se enfoca en los puntajes de sus exámenes, sus calificaciones, su peso, su salario, etc., se está convirtiendo en víctima de una mentalidad fija. Sin embargo, si puedes dedicarte a presentarte todos los días para enfocarte en tus hábitos positivos que se acumularán para eventualmente formar una mejor identidad , ahí es cuando comienzas a crecer y desarrollarte.
10. «Estoy en el punto de partida de mi potencial».
Con una mentalidad de crecimiento, sabes que el único lugar al que tienes que ir desde donde estás ahora es arriba. Reconoce que todo el mundo empieza por el principio y hay una curva de aprendizaje para cada nueva habilidad . Por ejemplo, si bien es posible que solo pueda correr durante 30 segundos a la vez en este momento, todos deben comenzar en algún lugar y este es su punto de partida.
11. «Me siento cómodo estando incómodo».
Emprender un nuevo desafío puede resultar intimidante debido a las incógnitas y al potencial de fracaso. Esto puede resultar en evitar desafíos y aferrarse a excusas para que pueda permanecer en su zona de confort .
Si puede aceptar que habrá baches en el camino y aprende a estar en paz con eso, será más probable que siga el camino, a pesar de los obstáculos inherentes.
12. «Este desafío es una buena oportunidad para aprender».
Nos enfrentamos continuamente a opciones que pueden afectar nuestro futuro. ¿Debería aceptar una oferta de trabajo, debería inscribirse en una nueva clase o debería perseguir una nueva meta? Elegir asumir un nuevo desafío tiene un gran impacto en cómo te desarrollas como persona. Cuanto más se desafíe a sí mismo, más oportunidades tendrá de aprender porque cada nuevo desafío presenta una nueva oportunidad para ganar experiencia y conocimiento.
13. «No busco la aprobación de otras personas».
Cuando tienes una mentalidad de crecimiento, tu motivación para mejorarte es únicamente para tu propio beneficio. Cuando prioriza el aprendizaje para su propio bienestar, puede dejar de lado la necesidad de aprobación de los demás y reconocer que hay un amplio espacio para el crecimiento, el desarrollo y el éxito. Una vez que pueda separarse de la necesidad de la validación de otras personas, se está dando potencial para crecer.
Aquellos con una mentalidad fija buscan constantemente la aprobación de los demás, ya que no quieren que se les considere con una deficiencia “permanente” en ningún ámbito de su vida. En lugar de tener esta necesidad de aprobación, aquellos con mentalidad de crecimiento creen que es imposible conocer el verdadero potencial de una persona. Lo que hace que la mentalidad de crecimiento sea tan útil es que crea una pasión por aprender en lugar de una necesidad de aceptación.
14. «Puedo ver el panorama general».
Es fácil racionalizar la realización de un trabajo mediocre cuando se pierde de vista el panorama general. Sin embargo, si tiene un recordatorio constante del propósito del trabajo que está haciendo , mantendrá la motivación que se requiere para mejorar.
Por ejemplo, es posible que no desee levantarse a las 5:00 a.m. para ir al gimnasio, pero si considera el panorama general de estar saludable y puede superar ese obstáculo mental, desarrollará un sentido de propósito que te inspira a seguir trabajando.
Piense en los momentos en los que es vulnerable a ceder a los impulsos que lo separan del éxito. Luego, proponga recordatorios tangibles de su propósito final de disolver ese impulso y mantenerlo encaminado.
15. «Soy paciente».
Nada que valga la pena hacer llega rápido. Tienes que ser realista al pensar en cuánto tiempo te llevará alcanzar tus objetivos. Si su objetivo es perder peso, ¿podría perder 50 libras en una semana? Si quieres aprender a tocar el violín, ¿estarías listo para actuar frente a una audiencia mañana?
Incluso para aspiraciones más simples, como aprender a aplicar una ecuación matemática, puede ser necesario practicar la técnica varias veces antes de que puedas dominarla. Debe tener la paciencia para permitir que su cerebro procese y absorba nueva información y luego pueda aplicarla. Puede descubrir talentos increíbles si está dispuesto a tomarse el tiempo para intentarlo . Sin embargo, a menudo nos cuesta hacer tiempo para cosas nuevas, por lo que nos conformamos con una mentalidad fija de «No puedo».https://6fdb4fa78d7f9856b32d3c35917299bc.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html
16. «El esfuerzo me hace más fuerte».
Mire el ejemplo clásico de los bebés que aprenden a caminar. ¿Qué pasaría si no pusieran ningún esfuerzo en aprender esta habilidad después de caerse la primera vez?
En este caso, el esfuerzo que hacen los bebés los fortalece física y mentalmente para que puedan adquirir esta habilidad. Del mismo modo, cualquier esfuerzo que pongas para mejorarte te hará más fuerte.
17. «Creo en mí mismo».
Tener la confianza de que puede crecer a pesar de cualquier desafío que esté fuera de su control lo coloca nuevamente en el asiento del conductor. Si crees en ti mismo, será más probable que te ciñas a algo y seas resistente si tienes un revés. Alternativamente, si no tiene esa creencia inicial en sí mismo, es poco probable que dé el primer paso para intentarlo.
18. «Voy a probar un nuevo enfoque».
Tener una mentalidad de crecimiento se trata de trabajar de manera más inteligente . Comprender que existen diferentes estilos de aprendizaje es un elemento crítico para trabajar de manera más inteligente porque le permite estar dispuesto a adoptar varios enfoques para adquirir nuevas habilidades, lo que en última instancia le da el control . Si cree que puede lograr algo adoptando un nuevo enfoque, se desencadenará una acción que diversificará sus oportunidades de aprendizaje y conducirá al crecimiento.
Por ejemplo, cuando estaba en la escuela, cada año asumía el fracaso en la historia antes incluso de presentarme a clase el primer día porque las conferencias me parecían muy aburridas . No pude prestar atención a alguien hablando durante 50 minutos sin tener ningún tipo de interacción. Sin embargo, una vez que reconocí que podía hacerlo mucho mejor en las pruebas que habían incluido un viaje de campo en la lección de algún tipo, me di cuenta de que la materia se estaba enseñando de una manera que era muy difícil de aprender para mí . Esto me impulsó a adoptar un enfoque diferente para aprender el material, lo que finalmente me ayudó a tener éxito.
19. «No puedo hacer eso … todavía».
Tener una mentalidad de crecimiento significa creer que eventualmente puedes aprender a hacer cualquier cosa. Se ha alentado a los maestros y padres a enseñar esta actitud a los niños para ayudarlos a crecer sabiendo que existe un potencial ilimitado para su futuro y con práctica y esfuerzo, todo es posible.
Eche un vistazo a nuestra colección de citas sobre el crecimiento para animarle a medida que continúa cambiando y desarrollándose.
20. “Estoy comprometido con el proceso”.
Las personas con una mentalidad de crecimiento aprecian el proceso y el viaje que experimentan en el camino hacia el logro de sus objetivos. No quieren esa A en un papel solo para recibir la calificación más alta para aprobar. Más bien, quieren obtener una A en su trabajo porque es un reflejo de lo que han aprendido y retenido durante el proceso de redacción.
Tener una mentalidad de crecimiento significa que está menos enfocado en el resultado final y más preocupado por formar los hábitos correctos a lo largo del camino para finalmente lograr el éxito. Al tener metas de proceso, se está preparando para el éxito a través de sus hábitos diarios, lo que en última instancia hace que su éxito sea más sostenible.Metas de proceso frente a meta
Reflexiones finales sobre estos ejemplos de mentalidad de crecimiento
Es posible cambiar su forma de pensar de una que está fija a una que está dispuesta y es capaz de crecer. El primer paso es reconocer sus tendencias y creencias de mentalidad fija y corregirlas.
En este artículo revisamos 20 ejemplos de creencias de mentalidad de crecimiento que pueden ayudarlo a tener éxito. En última instancia, su forma de pensar puede afectar sus acciones y comportamientos, especialmente cuando se trata de aprender, que es el primer paso para mejorar en cualquier cosa en la vida.
La próxima vez que descubra que sus creencias pueden limitarlo, piense en estos ejemplos y trate de cambiar su voz interior en consecuencia.