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5 maneras de mantenerse motivado después de un contratiempo

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  • Categoría de la entrada:Auto-Motivacion
  • Última modificación de la entrada:abril 25, 2022
  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura

¡Lo hiciste! Descubriste cómo motivarte a ti mismo. No fue poca cosa, pero ahora ya terminaste… ¿verdad?

No tan rapido. El hecho de que hayas aprendido a motivarte desde adentro no significa que la persecución haya terminado y hayas ganado el juego.

Así como la vida tiene sus altibajos, las personas tienen sus propios altibajos. Es posible que tenga un contratiempo (o dos o tres) y, en ese caso, no tiene idea de cómo podría cambiar su forma de pensar.

Eso puede sonar desalentador, pero es importante ser realista. Si has llegado tan lejos como una persona motivada, es probable que hayas tenido que ser realista contigo mismo en el pasado. No se acabó el juego: acabas de comenzar un nuevo nivel, una nueva fase de la vida que tendrás que conquistar. Echa un vistazo a estas 5 formas de mantener la automotivación después de enfrentar un contratiempo.

  • Redefina su enfoque

Si hiciera las mismas cosas durante toda su vida y nunca hiciera cambios en sus enfoques, probablemente no progresaría mucho. Cuando sientas que te encuentras con un obstáculo, míralo como una oportunidad para encontrar una nueva forma de sortearlo.

  • Pasa tiempo con personas que te hagan sentir bien

No todo el mundo te hace sentir bien. Ya sea que se trate de un conflicto de personalidad o de alguien que te deprime, si sientes que estás saliendo de una situación social con más sentimientos negativos que positivos, podría ser una buena idea revisarlo por completo. Esas personas definitivamente no te animarán ni te ayudarán a volver a ponerte de pie.

  • Date un poco de TLC  – tender loving care.

Lo primero que puede hacer cuando experimenta un contratiempo es enojarse consigo mismo. Puede pasar del modo automotivado al modo de autodesprecio en cuestión de momentos. ¡No hagas eso! En su lugar, recuérdese todas las grandes cosas que ha hecho, todos sus logros y maravillosas cualidades. Date un período designado de cuidado personal, porque tan pronto como te culpes por algo, será mucho más difícil recuperar esos niveles de inspiración más adelante.

  • Recompénsate al menos una vez al día

Mientras se entrega al cuidado personal, asegúrese de hacer al menos una cosa positiva y edificante todos los días. Eso no significa terminar una pinta de helado o quedarse en la cama todo el día. Significa que debes hacer algo productivo que te haga feliz. Intente dar un paseo al aire libre o cocinar una comida saludable y deliciosa. Tal vez le gustaría probar un nuevo pasatiempo o comenzar a ir al gimnasio.

  • Deja que el pasado sea el pasado

Se llama el pasado por una razón. Podría pasar horas pensando en lo que sucedió antes de su contratiempo y cómo podría haberlo cambiado. La retrospectiva es 20/20, por lo que lo único que sucederá aquí es que te hará sentir peor. Ten confianza en tus decisiones y no mires atrás.