Ansiedad tratamiento y factores que la promueven

Cuando sufría de ansiedad y los llamados ataques de ansiedad me pregunté si esto es una enfermedad o qué mismo es y esto es lo que aprendí a continuación con un poco de paciencia e investigación. La ansiedad también es una enfermedad.

La ansiedad es una emoción que forma parte de la vida cotidiana, una forma de energía, pero puede volverse patológica. Yo antes pensé que tenia era estrés pero el estrés puede agravar y mantener la ansiedad, pero estas son dos cosas muy diferentes.

La ansiedad es un estado de tensión que va más allá de la preocupación y se apodera de la psique hasta el punto de paralizar el pensamiento en un punto fijo y causar sufrimiento interno.

Factores que promueven la ansiedad.

La ansiedad “normal” puede ser causada por un evento externo, esperando una respuesta (un diagnóstico, un resultado del examen). También puede atraparnos de vez en cuando, sin ninguna razón aparente, pero en realidad debido a una preocupación subyacente e inconsciente, cuya causa no siempre logramos encontrar.

Pero en ciertas circunstancias, la ansiedad ya no es un estado pasajero, un momento de ansiedad, se convierte en una enfermedad. Si bien el estrés que puede causar trastornos no es una patología como tal.

Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

Tres criterios para definir la ansiedad patológica.

  • Duración: la ansiedad es patológica cuando está presente todos los días durante varias semanas.
  • Sufrimiento moral: la ansiedad patológica es un estado doloroso. Causa dolorosa tensión interna.
  • Vergüenza diaria o gen funcional: se interrumpe el funcionamiento normal de la vida diaria. Esto es muy claro en el caso de los trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), cuando una persona, por ejemplo, no puede evitar lavarse las manos varias docenas de veces al día. Sin ser necesariamente tan marcado, la ansiedad patológica introduce pensamientos o reacciones perturbadoras.
  •  

¿Qué síntomas y patologías están relacionadas con la ansiedad?

La característica de la ansiedad también es en caso de crisis, la aparición de síntomas somáticos (palpitaciones, temblores, sudoración, nudo en la garganta, etc.) que también aparecen bajo el efecto del estrés (lo que favorece confusiones). Muchos trastornos pueden vincularse a la categoría de trastornos de ansiedad:

  • fobias,
  • trastornos obsesivos compulsivos,
  • trastorno de pánico,
  • estrés postraumático,
  • etc.

En ciertos casos (posparto, depresión reaccionaria, etc.), las manifestaciones de ansiedad tienen lugar en el contexto de la depresión, luego hablamos de trastornos ansiodepresivos.

La ansiedad generalizada o TAG (trastorno de ansiedad generalizada) es un trastorno de ansiedad difusa, menos marcado por crisis paralizantes, pero que perjudica todos los momentos de la vida.

 

Ansiedad: ¿cómo superarlo?

Un exceso de ansiedad es doloroso para vivir con el periódico diario a nuestro lado. ¿Cómo lidiar con eso? Los ansiolíticos no son la única solución terapéutica. Las terapias y otros enfoques complementarios también pueden ayudarlo.

Descripción de ansiolíticos

Ansiolítico
Clase de fármaco
Un ansiolítico o tranquilizante menor es un fármaco psicotrópico con acción depresora del sistema nervioso central, destinado a disminuir o eliminar los síntomas de la ansiedad esperando no producir sedación o sueño. Su efecto inhibidor de la ansiedad se contrapone al de los fármacos ansiogénicos que generan ansiedad. Wikipedia
 

Sin ser patológico, la ansiedad puede volverse onerosa, especialmente cuando uno se enfrenta a dificultades profesionales o académicas … Para no sentirse abrumado, es importante enmarcarlo suavemente.

Evite ciertos amigos falsos como los cigarrillos, drogas o el alcohol: que  proporcionan  una relajación temporal a costa de un inevitable rebote ansioso tan pronto como la sustancia ya no tiene efecto. Este es el camino de la adicción … También ten cuidado con los estimulantes como la cafeína o ciertos cócteles medicinales energéticos.

Adopte un estilo de vida saludable: coma una dieta equilibrada y, sobre todo, descanse. Los trastornos de ansiedad y sus manifestaciones siempre empeoran por la falta de sueño.

 

Intente pensar positivamente  cuando ocurra un sentimiento de ansiedad: deténgase e identifique racionalmente la causa de la ansiedad y luego, si es necesario, ve si puede  calmarla.

Medicamento que se conocen  para la ansiedad

Los antidepresivos y ansiolíticos (medicamentos psicotrópicos que actúan sobre la función cerebral) están a la vanguardia de los medicamentos recetados para el manejo de la ansiedad, y a menudo están asociados.

 

Dos familias de ansiolíticos.

 

Los ansiolíticos pueden pertenecer a dos familias: benzodiacepinas y no benzodiacepinas.

  • Los primeros son los más utilizados por su efecto casi inmediato. Reducen la comunicación entre ciertas células nerviosas, lo que disminuye la ansiedad, mejora el sueño y relaja los músculos. Problema : benzodiacepinas lo ponen en riesgo de dependencia a largo plazo.

  • En la categoría de no benzodiacepinas, encontramos la buspirona, que actúa más tiempo pero con menos efectos secundarios y poca dependencia; captodiamina y etifoxina que actúan más en las manifestaciones psicosomáticas. Otras moléculas están disponibles para el médico, quien solo puede recetarlas de acuerdo con el tipo de trastorno de ansiedad ( trastorno de pánico , TOC, ansiedad generalizada, etc.).

La única solución para el alivio casi inmediato de los trastornos de ansiedad, los medicamentos psicotrópicos deben prescribirse  por su medico con cuidado para que sus desventajas no excedan los beneficios esperados.

En lo personal nunca me llamo la atención consumir estos tipos de productos.

Psicoterapia de la ansiedad

En caso de ansiedad patológica, u psicoterapia debe ser sistemática , combinada con medicamentos si los síntomas son demasiado difíciles de soportar.

El médico general se embarca en una psicoterapia de apoyo de facto desde la primera consulta escuchando al paciente y tratando de evaluar situaciones que provocan ansiedad. Este primer enfoque finalmente hace posible resaltar el interés de una psicoterapia especializada y estructurada.

 

La efectividad de las terapias cognitivas y conductuales (TCC)

El TTC ha demostrado una eficacia duradera en el tratamiento de diferentes trastornos de ansiedad. Sin embargo, el tratamiento debe ser lo suficientemente intenso y prolongado: una sesión por semana durante tres a seis meses.

La terapia cognitiva y conductual ayuda a comprender las circunstancias de la ansiedad, a identificar la forma de pensar detrás de ella y luego a cambiarla. En el tratamiento de la ansiedad, la TCC a menudo se basa en técnicas de relajación y respiración.

Finalmente, en ausencia de estudios de referencia, la experiencia muestra que las terapias analíticas de inspiración que buscan identificar el posible punto de partida del trastorno de ansiedad también brindan alivio a los pacientes..

Deja un comentario