Capítulo 3 – Exige disciplina de ti mismo

Ahora debería comenzar a ver la imagen más grande de la vida. Tú saber exactamente lo que está en juego, y usted sabe que para obtener lo que desea, en ciertas ocasiones se requiere de trabajar duro. Lo unico que le falta en este momento es una manera de asegurarse de que logre sus objetivos

Aquí es donde entra la disciplina de aprendizaje

Comprometerse con algo es la parte fácil de cambiar su mentalidad, lo difícil es tener la fuerza de voluntad y la disciplina personal para llevarlo a cabo. Si bien puede pensar que quiere hacer algo, y puede creer que está dispuesto a hacer un esfuerzo adicional para hacerlo, todavía está pensando de forma aleatoria.

La disciplina no es algo en lo que puedas pensar, reflexionar, y solo esperar que crezca en ti, es algo que se exige si quieres cambiar tu mentalidad con éxito.

Existen siete técnicas que puede implementar para ayudarlo a manejar sus acciones autodisciplinarias.

Sustituye tus hábitos y pensamientos

Cuando busca obtener una nueva habilidad o cambiar su mentalidad, puede pensar en el resultado que no desea. Puede tender a pensar en resultados negativos en lugar de su sueño. Para desarrollar disciplina, es esencial que cambie su proceso de pensamiento y comience a pensar en lo que quiere. Concéntrese en los resultados que desea para que su cerebro se transforme y trabaje para encontrar una solución.

Uno de los principales problemas que enfrentan las personas con respecto a la disciplina es que no pueden ver ninguna alternativa para su problema. Si ha tenido problemas con la disciplina en el pasado, puede deberse a que al enfocarse en el resultado incorrecto, pierde rápidamente su motivación para hacer un cambio real y duradero. Si desea obtener disciplina, debe reemplazar sus hábitos y pensamientos actuales.

Eliminar distracciones

Cuando se trata de ganar autodisciplina, una necesidad absoluta es ser capaz de eliminar distracciones. Muchas personas tienden a inclinarse hacia el trabajo a altas horas de la noche para poder tener algo de paz y tranquilidad, pensando que harán más cosas.

Sin embargo, dada la productividad de las personas durante el día, la mejor manera de maximizar su potencial es trabajar durante el día. Para eliminar las distracciones durante el día, programe bloques de tiempo específicos donde se desconecte de las distracciones.

Durante estos bloques de tiempo, debe apagar todos los dispositivos electrónicos, cerrar la puerta y concentrarse en la tarea en cuestión. Puede comenzar lentamente, reservando bloques de tiempo de 15 minutos a lo largo del día, y gradualmente trabaje hasta una hora entera de tiempo libre de distracciones.

Es crucial que usted recuerde que es tan importante como cualquiera de las decenas de interrupciones que el campo de un día, por lo que empezar a actuar como si usted quiere llegar a ser más disciplinado y lograr sus objetivos.

Crear afirmaciones positivas

La idea detrás de las afirmaciones es que te conviertes en lo que piensas. Su éxito o fracaso en cualquier área de su vida depende de cómo se programe. No tiene nada que ver con las circunstancias.

Desafortunadamente, estamos continuamente recibiendo programación negativa a lo largo de nuestra vida y sin querer absorbemos esta programación, lo que nos lleva a creer que es correcta.

Estudios recientes han demostrado que, debido a esta programación negativa, el 77 por ciento de lo que creemos que es negativo, y va en contra de nosotros.

Aumentar tu motivación y autodisciplina es fácil si usas afirmaciones positivas A partir de hoy, comience a tomar nota mental de cualquier palabra negativa que piense o diga y déles la vuelta, reformulándolas con una luz más positiva.

Elige las palabras que te hacen sentir bien. Cuando necesite lograr algo, simplemente repita sus palabras favoritas u oraciones motivadoras para ayudar a elevar permanentemente su estado mental.

Sus posibilidades con afirmaciones positivas son infinitas. Pueden ayudarlo a desarrollar confianza en sí mismo, terminar grandes proyectos, cambiar su trabajo, cerrar grandes negocios, ser más creativo, aprender un nuevo idioma y cambiar su mentalidad; La lista de posibilidades es infinita y puede acelerar su éxito.

Observa tus movimientos condicionados

La mayoría de las personas repetirán sus viejos movimientos y acciones con los mismos malos resultados. Esto da como resultado que nada cambie en sus vidas. Para tener éxito en cambiar su mentalidad y encontrar un mayor éxito y felicidad, debe ser capaz de reconocer estas prácticas perjudiciales.

Nunca podrá tener éxito si continúa condicionando su vida basada en tu pasado y patrones repetitivos que te han convencido de que no puedes mejorar tu estilo de vida. Repetir movimientos cómodos que maten tu progreso solo te llevará al fracaso.

Si bien algunos de los movimientos automáticos en tu vida son necesarios, como llevar un paraguas contigo cuando se supone que llueve, o detenerte cuando los autos frente a ti están frenando, el resto tiende a ser negativo. Los movimientos negativos tóxicos en su vida deben cambiarse si desea encontrar el éxito y la felicidad.

Una manera eficiente de romper estos movimientos tóxicos condicionados es observarse a sí mismo y eliminar los obstáculos que se interponen en su progreso. Descubrir lo que te lleva a participar inconscientemente en este tipo de movimientos te permitirá mejorar tu disciplina.

Desapegarse

Si eres como la mayoría de las personas, probablemente llenes tu día con cosas que hacer, sin pensar en el tiempo que necesitas para considerar y disfrutar de tu ser interior.

Desea vivir lo más rápido posible, hacer todo lo que sienta que es necesario para llevar una vida plena, pero parece que nunca puede terminar todas las tareas en su lista de tareas pendientes. No importa cuánto trabajo haga, su lista de tareas pendientes sigue creciendo.

Afortunadamente, hay una manera de evitar esta trampa y recuperar tu disciplina haciendo lo que importa y obteniendo mejores resultados en el proceso. El método es aprovechar el poder del desapego.

Para organizar tus pensamientos y recuperar tu disciplina, necesitas desconectarte del mundo de forma regular.

Separarse durante unos minutos todos los días lo ayudará a recargar su mente y ser más disciplinado. Cuando dejas de moverte y asimilar información, tu mente subconsciente comienza a organizar tus pensamientos y detectar oportunidades ocultas.

Para ser más disciplinado, tómate cinco minutos todos los días, o cuando estés empezando a sentirte abrumado, y aléjate del mundo. Deje que su mente reorganice las estrategias y le brinde una visión más precisa.

Ver el lado bueno

Una forma rápida de eliminar el estrés y obtener autodisciplina es comienza a pensar que todo va a tu favor. Intenta conscientemente para ver solo el lado positivo. Mira el mundo y cree que todo te ayuda.
Reemplace cada pensamiento negativo con uno positivo y llegue a entiendo que de alguna manera, incluso las cosas malas de tu vida beneficiarte

Los obstáculos y los contratiempos lo harán más inteligente y le proporcionarán formas de alcanzar sus objetivos más rápido y evitarán que cometa errores más costosos en el futuro.

Cuando eliges enfocarte solo en las partes buenas, rápidamente iluminarse después de su malestar inicial. Esto le permitirá ver oportunidades ocultas y desarrollar nuevas ideas para manejar otros obstáculos en su vida.

Cambiar su punto de vista y ver solo ventajas le ayudará. Te harán más inteligente, más fuerte y te darán una visión estratégica.
No puedes forzar el cambio. El cambio tiene que ser gradual y orgánico. Es la única forma en que puede estar seguro de que no caerá en malos hábitos. Si bien es fundamental que haga un esfuerzo consciente en su nuevo estilo de vida, es tan esencial que lo haga con moderación para evitar perder la motivación después de unos pocos meses.

Encuentra el equilibrio.

Cuando intenta mejorar su autodisciplina, es importante recordar que todo se trata de equilibrio. Ser capaz de encontrar el equilibrio es la última técnica que necesitará dominar si realmente desea cambiar su mentalidad.

Cambiar su estilo de vida no es algo fácil de hacer, por lo que si bien querrá ver cambios instantáneos y trabajar hasta el hueso para lograr este objetivo, es esencial que recuerde reducir un poco la holgura y dejar que los cambios evolucionen como mejor les parezca.

El cambio es muy parecido a enamorarse, por mucho que quieras, simplemente no puedes forzar el cambio.


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