Superar la ansiedad

En esta categoría encontraras los contextos necesarios para saber como te afecta la ansiedad y a su vez como superarla

Tu miedo está en tu mente

Cuando piensa en el manejo del miedo, lo único que debe tener en cuenta constantemente es que el miedo es algo universal. No eres el único que teme algo, por intrascendente que parezca el miedo. Si te asustan las mariposas, debes saber que no eres el único que lo hace. Pero, al mismo tiempo, la gran multitud de personas no le temen a las mariposas en absoluto. Ellos, de hecho, piensan en ellos como hermosos. Los sostienen, los tocan y también juegan con ellos.

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7 maneras de convertir la preocupación en entusiasmo por hacer las cosas

Todo el mundo se preocupa a veces. En este momento, probablemente incluso tengas algunas preocupaciones en mente. Podrías estar pensando en una relación o una situación en el trabajo que te está causando problemas. Tal vez esté preocupado por su salud o si tendrá o no suficiente dinero para pagar las cuentas a fin de mes. Cualquiera que sea el caso, la preocupación ocurre ya sea que lo intentemos o no. Sin embargo, esto se convierte en un problema cuando la preocupación comienza a apoderarse de su vida.

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10 consejos de bienestar mental para llevar una vida más feliz

¿Quieres tener una mente tranquila y una vida libre de de ansiedad ? Déjame contarte el arte de ordenar el espacio de tu mente para obtener más productividad, paz, felicidad y bienestar mental en tu vida. Lo único peor que tener una casa o un lugar de trabajo desordenado es tener la mente desordenada. Una mente desorganizada es inquieta,

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9 consejos saludables para ayudar a sobrellevar la ansiedad

Si luchas contra la ansiedad a diario, es posible que uses métodos poco saludables, como el abuso de drogas o alcohol, para lidiar con ella yo pase por eso asi que NO lo recomiendo. Por razones obvias, este no es el mejor enfoque, pero ¿cuál es? Considere estas estrategias: 1. Ejercicios de respiración profunda. Muchos

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3 poderosos consejos para ayudar a manejar el estrés diario

Muchas veces el estrés se manifestará cuando traslademos las preocupaciones de ayer a nuestras preocupaciones actuales. Una acumulación casi siempre terminará en un alto nivel de estrés. Por lo tanto, debemos ser capaces de «deshacernos» de todas nuestras preocupaciones del día o días anteriores y concentrarnos totalmente en nuestro presente. Aquí hay 3 consejos para

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Cómo tomar decisiones cuando te sientes ansioso

Tu cerebro quiere protegerte de tus propias decisiones, pero puedes decidir anularlo Decidir convertirse en un escritor independiente a tiempo completo fue en sí mismo un trabajo a tiempo completo para mí. Pasé horas todos los días, durante meses, haciendo listas de los pros y los contras de trabajar por cuenta propia. Pero cuanto más lo deliberaba,

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