CÓMO LA AUTO CONFIANZA AFECTA SU ESTILO DE VIDA
La forma en que nos vemos tiene un profundo efecto en nuestras vidas.
Alcanzar un sentido de confianza en uno mismo o como también muchos lo conocen Auto-Confianza nos permitirá sentirnos bien con nuestras habilidades y nos permitirá avanzar en la vida con las habilidades para manejar la adversidad y alcanzar nuestras metas.
Desafortunadamente, vivimos en un mundo donde la baja autoestima es desenfrenada. Estos pensamientos negativos y sentimientos de insuficiencia afectan negativamente nuestras vidas. Ya no nos sentimos seguros de que podemos manejar la adversidad. No desarrollamos resiliencia ni asumimos los riesgos normales que nos aseguran aprender y crecer. En última instancia, nos quedamos estancados y no podemos avanzar cuando surgen dificultades. Después de un período de tiempo, estos problemas pueden conducir a problemas de salud mental como depresión y ansiedad.
Hay varias razones por las cuales desarrollamos baja autoestima.
Puede ser consecuencia de una infancia disfuncional o abusiva, eventos traumáticos o eventos de la vida estresantes en curso. Estos sentimientos continuarán impactando negativamente su vida hasta que sean tratados.
Examinemos algunas de las formas en que la falta de confianza en uno mismo (Auto-Confianza) y la baja autoestima pueden afectar su vida de manera perjudicial.
Una falta de confianza en ti mismo te detendrá cuando se necesita confianza para navegar los desafíos que la vida nos presenta. Cuando nos falta confianza, no somos capaces de superar estos obstáculos. Permitimos que la duda se filtre en nuestras mentes y nos digamos: «No puedo hacer eso» o «¿Por qué intentarlo? ¡Fallaré de todos modos! «. Estos bucles negativos se reproducen una y otra vez hasta que estamos convencidos de que estamos destinados a fallar.
Y fallamos porque nunca lo intentamos. No probarás para el equipo de fútbol ni pedirás esa promoción. No tomarás una clase que te ayudará a adquirir nuevas habilidades porque estás convencido, eres demasiado «estúpido». Las oportunidades pasan de largo y su mundo se vuelve cada vez más pequeño.
Estarás estresado y ansioso
Te sientes como un fracaso, te preocupas por lo que todos piensan y cada interacción social te convence de que te equivocaste de nuevo. No es de extrañar que te sientas ansioso y estresado. Lo que significa que probablemente tenga problemas para dormir, lo que provoca más ansiedad. ¡Es un círculo vicioso que se perpetúa a sí mismo!
Puede tomar malas decisiones
Si no te valoras, entonces es mucho más probable que permitas que otros te maltraten. Y también significa que probablemente tampoco te cuides. Puede abusar de las drogas o el alcohol para adormecer el dolor, puede comer mal o desarrollar trastornos alimentarios, y puede ponerse en situaciones peligrosas porque no siente que merece algo mejor.
Por otro lado, una autoimagen positiva permite tomar decisiones de vida saludables y constructivas. Tener confianza en sí mismo (Auto-confianza) significa que los eventos externos no dictan cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Sabemos que son nuestras creencias y actitudes las que dan forma a nuestra autoestima.
Su estilo de vida puede cambiar de uno de estrés, desconfianza y mecanismos de afrontamiento poco saludables a uno lleno de experiencias positivas y relaciones significativas. Comprenderá que es posible que no tenga control sobre su pasado, pero puede controlar cómo piensa sobre usted mismo.