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Confianza

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  • Categoría de la entrada:Auto-Confianza
  • Última modificación de la entrada:abril 1, 2020
  • Tiempo de lectura:3 minutos de lectura

¿Qué es la confianza?

La confianza puede describirse como una creencia en uno mismo, que uno tiene la capacidad de enfrentar los desafíos de la vida y tener éxito, y actuar de una manera que transmite esa creencia. Tener confianza requiere tener un sentido realista de las capacidades de uno y sentirse seguro en ese conocimiento.

Una evaluación realista de las capacidades de uno permite al individuo lograr un equilibrio saludable entre demasiada y muy poca confianza. Demasiada confianza puede ser arrogante y arrogante. Sobreestimar las habilidades de uno también puede conducir a problemas tales como no completar los proyectos a tiempo. Demasiada poca confianza puede evitar que las personas asuman riesgos y aprovechen las oportunidades, en la escuela, en el trabajo o en su vida social .

Proyectar la confianza suficiente ayuda a las personas a ganar credibilidad, causar una primera impresión fuerte , lidiar con la presión y enfrentar desafíos personales y profesionales. También es atractivo interpersonalmente, ya que proyectar confianza ayuda a tranquilizar a los demás.

La mejor manera de garantizar un sentido de confianza equilibrado es evaluarse de manera realista. La confianza que se basa firmemente en lo que uno sabe no solo puede ser una mejor guía que la certeza exagerada; Los estudios sugieren que también es más probable que se gane la fe de los demás.

Cómo construir confianza

La confianza no es una característica innata y fija. Es una habilidad que se puede adquirir y mejorar con el tiempo.

La confianza social se puede desarrollar practicando en entornos sociales. Las personas pueden observar la estructura y el flujo de cualquier conversación antes de saltar, y pueden preparar preguntas o temas para discutir antes de tiempo.

La ansiedad puede afianzarse cuando las personas están plagadas de dudas, por lo que ponerse y acostumbrarse a la situación específica que temen puede asegurarle a la gente que no pasará nada realmente malo. Y la actividad se vuelve más fácil con la práctica.

Las personas incluso pueden aprender a perfeccionar su confianza en entornos comúnmente estresantes como hablar en público . Las personas ansiosas son propensas a prestar mayor atención a las respuestas naturales del sistema nervioso al miedo, como un latido cardíaco más rápido, y a que se descarrilen. Pero comprender tal reactividad y dejarla de lado para enfocarse en el contenido de la charla puede restaurar la estabilidad.

Fuera de un contexto social, uno puede ganar una sensación de confianza de los logros personales y profesionales. Continuar estableciendo y cumpliendo objetivos puede permitir creer que uno es competente y capaz.

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