Hay muchos conceptos erróneos con respecto a la meditación y, por extensión, la atención plena.

Muchas personas tienen la impresión de que tienes que tener algún tipo de creencia religiosa mística para que la meditación funcione para ti.

Nada mas lejos de la verdad. Cuando practicas la meditación, estás recurriendo a procesos que ya están sucediendo en tu mente. No le estás imponiendo algo nuevo. No estás tratando de hacer que haga algo que normalmente no hace. Peor aún, no estás tratando de hacer que haga algo que no hará.

En cambio, ya está procediendo de cierta manera. Ya está funcionando de cierta manera. Cuando practicas meditación y atención plena, simplemente alineas tu conciencia con la forma en que tu mente ya funciona. De esta manera, en lugar de que tu mente trabaje contra ti, funciona para ti.

Lo creas o no, cuando piensas en experiencias traumáticas en el pasado o te preocupas por cosas que podrían salir mal en el futuro, estás dejando que tu mente trabaje en tu contra. La gran tragedia de todo esto es que te lo estás haciendo a ti mismo.

Nadie te está apuntando con un arma y te exige que seas un esclavo de las experiencias traumáticas de tu pasado. Nadie te abofetea y te obliga a inclinarte ante tus miedos. Nadie te está presionando para que seas miserable debido a cosas que posiblemente puedan suceder en el futuro.

Te estás haciendo todo esto a ti mismo, y lo que hace que esto sea una tragedia es que tu mente es tan poderosa, tan hermosa y tan increíble, pero te encargas de hacerte miserable. Usted elige que su mente trabaje en su contra en la medida en que se sienta atrapado en su vida.

¿Sabías que puedes hacer lo que cualquier otra persona podría hacer? Piensa en la persona más exitosa que conoces. ¿Sabías que puedes hacer lo que ellos hacen? Cuando mil y una razones aparecen en tu mente explicando por qué no puedes hacer lo que hacen o lograr lo que logran, esa es tu mente en operación. No tiene que operar de esa manera. Lamentablemente, lo entrenaste para operar de esa manera.

La meditación te permite entender cómo funciona tu mente y luego elegir el resultado de tus pensamientos.

Lo que te enfocas crece. Cuanto más te centres en tus problemas, más crecen. Cuanto más te centres en tus inseguridades, más débil te sientes. Cuanto más se centre en sus defectos tanto físicos como emocionales, menos atractivo y más condenado se sentirá. Para. No tiene que ser así.

Tu realidad es una elección. Al comprender cómo funciona tu mente aquí y ahora, puedes comenzar a hacer los cambios necesarios que pueden llevar tu vida al siguiente nivel.

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Créeme por las personas que acaban de descubrir la meditación, tienen la sensación de que acaban de salir de la cárcel. Es como el día y la noche. Cuando disfrutas de la calma y la serenidad que la meditación puede aportar a tu vida, empiezas a pensar por qué perdiste todos esos años pensando de la manera en que lo hiciste.

No te equivoques, siempre estás en control. Sé que no es una cosa cómoda aquí porque preferirías culpar a otras personas. Prefieres pensar que tu vida está escrita en piedra por el pasado. Si realmente quieres vivir una vida de poder, significado y propósito, la meditación es la clave. Haga clic aquí para más detalles.