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La risa es la mejor medicina

Probablemente hayas escuchado que el término risa es la mejor medicina. Incluso puede ser un poco cliché en este punto. Sin embargo, sigue siendo bastante cierto. Si se siente deprimido, obligarse a sonreír o reír puede cambiar su estado de ánimo.

Si necesitas un estímulo, asegúrate de pasar el rato con personas optimistas. Si está con otras personas que también están deprimidas, será difícil para cada uno de ustedes salir de su depresión.

Nadie puede ser verdaderamente feliz el 100% del tiempo. Si está más infeliz de lo que está feliz, podría ser el momento de buscar ayuda. Pero, parte de su terapia podría muy bien ser utilizar la risa.

Hay clínicas que promueven la risa como parte del grupo.

Implica reunirse en círculo y reírse a la fuerza mientras el grupo participa. Dependiendo de quién esté dirigiendo el evento, cada persona puede tomar un turno para reír y luego el grupo se une después de que la última persona completa el ejercicio. Parece extraño para los forasteros, pero los participantes son defensores de los métodos. Se sienten bien después de las sesiones y muchos dicen que hacen grandes amigos en el proceso.

La risa también puede ayudar a reducir el estrés.

Libera endorfinas en su cerebro que son responsables de que se sienta bien. Incluso se cree que ayuda a producir anticuerpos que pueden combatir enfermedades. Podría ser así como surgió la frase, la risa es la mejor medicina.

Puede que te sientas extraño desde el principio cuando incorporas la risa a tu rutina. Pero, incluso si es forzado, a medida que haga más, se acostumbrará más y dejará de sentirse extraño con el tiempo. Tendrás las herramientas que necesitas para cambiar tu estado de ánimo. Después de un tiempo, te encontrarás riendo de verdad en lugar de forzarlo.

Mejorará su perspectiva general de la vida.

Las personas con las que te asocias también se darán cuenta y querrán pasar más tiempo contigo. Pruébelo durante un período constante. Note los cambios que experimenta en sus sentimientos. Es probable que nunca vuelva a ser como antes. Si bien nadie puede garantizar que usar la risa te hará vivir más tiempo, no te hará daño de ninguna manera. La pregunta es, ¿por qué no lo usarías si no tienes nada que perder?

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