¿Qué sucede cuando las personas están intencionalmente más abiertas a nuevas experiencias?

Como gran parte de mi programa de investigación está investigando la importancia de la apertura a la experiencia, me preguntan todo el tiempo: ¿Se puede mejorar la apertura ? Siempre respondo a esta pregunta, simplemente porque hay una escasez de investigación que aborde este tema.

Quiero decir, sabemos las correlaciones . Y hay muchos de esos. La apertura a la experiencia, que se puede definir como el impulso para la exploración cognitiva de la experiencia interna , se asocia positivamente con muchas cosas increíbles, que incluyen:

Claramente, la apertura se asocia con muchos resultados importantes en la vida. Pero esto solo significa que las personas que son naturalmente y espontáneamente más abiertas en su vida diaria tienden a tener niveles más altos de estos resultados en la vida. Sorprendentemente, sabemos muy poco acerca de si realmente podemos hacer algo para aumentar los niveles de apertura de los rasgos, y cómo serían los resultados si más personas participaran intencionalmente en la apertura en su vida diaria.

Como un primer paso importante para responder a estas preguntas poco estudiadas, Zachary van Allen y John Zelenski analizaron los efectos a corto plazo de un mayor compromiso de apertura. Si bien puede ser difícil alterar fundamentalmente la estructura de la personalidad de una persona completa en 5 días, tenían curiosidad por saber si participar en una mayor apertura a corto plazo puede al menos mejorar los resultados importantes que sabemos que están asociados con la apertura del rasgo.

Los investigadores asignaron aleatoriamente 210 estudiantes universitarios matriculados en psicología introductoria a los participantes, ya sea en la condición experimental de “apertura” o en la condición de “control”. Todos los participantes completaron una batería de pruebas antes de la intervención, y luego participaron en actividades durante cinco días seguidos.

En la condición de control , se les pidió a los participantes que “registraran, con el mayor detalle posible, los acontecimientos de su vida en las últimas 24 horas”. Los participantes de control también participaron en una tarea de trivia que se cree que provoca poca o ninguna curiosidad. En contraste, las actividades en estado abierto consistieron en una serie de tareas de escritura de 15 minutos que alentaron la introspección y la exploración cognitiva de la estética, las ideas y los sentimientos, así como una tarea de trivia en la que las preguntas fueron diseñadas para despertar curiosidad. *

En los días en que los participantes participaron en las actividades, completaron una batería de cuestionarios que evaluaban las emociones, el pensamiento creativo, la autenticidad y el esfuerzo experimentado al completar las tareas. Después de los cinco días, todos los participantes tomaron una evaluación posterior a la prueba que incluía medidas de emociones, crecimiento personal, autenticidad para la semana y pensamiento creativo. ¿Qué encontraron?

Los efectos del compromiso abierto

Primero, la creatividad. Sabemos que la apertura a la experiencia es el correlato más fuerte de la creatividad . Pero, ¿instruir a las personas para que participen en actividades relacionadas con la apertura durante 5 días aumenta su pensamiento creativo, incluso a corto plazo?

No lo parece. Si bien aquellos que ya estaban más abiertos antes del experimento generaron usos más alternativos para un objeto cotidiano (una medida tradicional del pensamiento creativo), no hubo diferencia entre la condición de control y la condición abierta con respecto a los puntajes de pensamiento creativo. De hecho, aquellos en la condición de control fueron más elaborados en sus respuestas creativas.

Curiosamente, sin embargo, aquellos que escribieron más palabras que el promedio en sus registros diarios (independientemente de su condición) mostraron puntuaciones más altas de pensamiento creativo (particularmente una mayor flexibilidad en su pensamiento creativo). Esto puede hablar sobre el poder de la escritura expresiva sobre la creatividad , sin mencionar el efecto de la escritura expresiva sobre la salud mental y el bienestar , independientemente del contenido específico.

En términos de autenticidad y crecimiento personal, si bien los niveles de apertura preexistentes se asociaron con la autenticidad y el crecimiento personal, no hubo diferencia en los niveles crecientes de autenticidad y crecimiento personal entre las dos condiciones . Sin embargo, hubo algunos matices importantes. Tanto para la autenticidad como para el crecimiento personal, hubo un efecto de participar en las actividades relacionadas con la apertura para aquellos que ya obtuvieron un alto puntaje en la apertura. Además, independientemente de la condición, aquellos que escribieron más durante las tareas diarias de escritura informaron que aumentaron sus puntajes más altos en la escala de crecimiento personal, nuevamente posiblemente hablando del poder de la escritura expresiva en general.

También en particular, todos los participantes informaron que sintieron emociones más positivas inmediatamente después de las actividades de condición abierta en relación con las actividades de condición de control, pero aquellos que ya obtuvieron un puntaje alto en apertura mostraron emociones positivas particularmente más altas involucradas en la condición de apertura, y aquellos que ya obtuvieron puntajes altos en apertura mostraron menor emociones positivas en la condición de control.

¿Qué significa todo esto?

Cada vez hay más pruebas de que obligar a las personas a actuar en contra de sus disposiciones naturales puede ser perjudicial. Por ejemplo, aunque sabemos que en general extraversión (promedio través de todo el mundo) está fuertemente correlacionada positivamente con el bienestar y la felicidad, pidiendo a los introvertidos participado en varias ocasiones en el comportamiento extrovertido puede conducir a un aumento de la ansiedad y el cansancio y disminución de la sensación de autenticidad a través del tiempo .

Del mismo modo, los resultados del estudio actual sugieren que los mismos efectos también se aplican dentro del dominio de la apertura. Pedirle a las personas que participen en actividades relacionadas con la apertura en el transcurso de varios días tuvo el efecto más fuerte en aquellos que ya tenían mucha apertura. Aquellos que ya obtuvieron puntajes bajos en apertura probablemente consideraron las actividades como una molestia, mientras que aquellos que obtuvieron puntajes más altos en la apertura probablemente se sintieron animados por las actividades.

Mientras que a menudo promociono los beneficios de la apertura en el pensamiento creativo, la curiosidad intelectual, la imaginación y las experiencias profundamente emocionales y estéticas, toda esta investigación es un recordatorio importante para mí de que no todos se preocupan por igual por estos resultados. Si bien personalmente creo que la lista exhaustiva de los correlatos de apertura que presenté al comienzo de este artículo son resultados importantes para cultivar en la sociedad (especialmente en la sociedad actual), parece que pedirle a las personas que actúen fuera de carácter repetidamente no es lo mejor forma de cambiar sus comportamientos a menos que quieran cambiar.

Creo que esta es una advertencia realmente importante, y animo a los investigadores que realizan más investigaciones sobre este tema a medir hasta qué punto las personas con puntajes bajos en ciertos rasgos de personalidad tienen la motivación para mejorar esos niveles. Brent Roberts y sus colegas han descubierto que la mayoría de la gente quiere estar más abierta a nuevas experiencias , pero ciertamente no todos. Me interesaría ver si las actividades relacionadas con la apertura tienen un efecto particularmente en aquellas personas poco abiertas que desean cambiar su personalidad. ¡También me interesaría observar los efectos durante un período de tiempo más largo que solo cinco días!

Sabemos que el cambio de personalidad es posible , pero debe querer cambiar y estar dispuesto a esforzarse para cambiar repetidamente sus comportamientos y hábitos . La buena noticia, sin embargo, es que la última ciencia de la personalidad sugiere que con bastantes ajustes a sus patrones en el tiempo, que puede fundamentalmente cambiar lo que eres .

* Por ejemplo, en el registro diario de “sentimientos”, los participantes escribieron sobre sus pensamientos y emociones más profundos con respecto a dos eventos vitales significativos, y en el registro diario de “introspección”, los participantes recibieron instrucciones para clasificar los valores / características del orden 11 en orden de relevancia personal y explique por qué tomaron esas decisiones y cuándo esos valores / características fueron particularmente importantes para ellos. Para una descripción completa de todas sus actividades, recomiendo leer su artículo .

by Scott Barry Kaufman

https://scottbarrykaufman.com/what-happens-when-people-are-instructed-to-be-more-open-to-new-experiences/

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