Tu voz interior

Tu voz interior

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  • Última modificación de la entrada:noviembre 18, 2020
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Por qué su ‘voz interior’ puede ser una fuerza tan poderosa en su búsqueda del éxito en la vida

Todos lo tenemos … y nos grita todos los días, aunque nadie más puede escuchar lo que dice.

tu voz interior, también conocida como tu intuición o instinto. Llámalo como quieras, pero escúchalo.

Es tu sentido interno instándote a hacer algo, o quizás incluso instándote a que no hagas algo, pero ¿con qué frecuencia lo ignoramos y dejamos que nuestros procesos de pensamiento lógico tomen el control para tomar esa decisión?

Sin embargo, ¿cuántas veces ha tenido razón su voz interior a pesar de que en el momento en que apareció en su conciencia no tenía ninguna razón real para pensar que ese era el caso?

Uno de los más grandes emprendedores de nuestro tiempo siempre insistió en que escuches tu voz interior por encima de tus propios procesos de pensamiento y los argumentos de los demás. El difunto cofundador de Apple, Steve Jobs, dijo: “No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Lo más importante es tener el coraje de seguir su propio corazón e intuición. De alguna manera ya saben en lo que realmente quieres convertirte. Todo lo demás es secundario.»

Para ayudarte a entender de qué se trata todo esto, déjame darte el ejemplo de un hombre que se preparaba para un triatlón que se despertó un fin de semana sabiendo que necesitaba entrenar pero tenía un mal presentimiento al respecto. No había ninguna razón lógica por la que no debería salir a dar un largo paseo en bicicleta, solo algo dentro de él advirtiéndole que no lo hiciera.

Instinto

Hizo caso omiso de su instinto, salió en su bicicleta y en un par de horas estaba tirado en medio de la carretera con una pierna muy rota.

Entonces, ¿cuál es esta voz interior cuando se trata de tomar decisiones rápidas en la vida? Bueno, el diccionario lo define como «la capacidad de comprender algo de inmediato sin la necesidad de un razonamiento consciente».

Algunos lo descartarían como nada más que una corazonada. Pero, ¿cuántas veces ha tenido una corazonada que ha sido correcta? Apuesto a que es muchas más veces de las que estuvo mal.

Aquí hay un hecho que te sorprenderá: ¿el 95% de nuestra actividad cerebral ocurre en un nivel inconsciente? Los estudios indican que solo el 5% de nuestra actividad cognitiva, incluidas las decisiones, las emociones, las acciones y el comportamiento, proviene de nuestra mente consciente.

Entonces, su voz interior está gritando desde algún lugar entre ese otro 95% y desde un proceso de pensamiento que no se está procesando conscientemente. Puede que entre en conflicto con su voz racional, la que sopesa los pros y los contras de hacer algo. La voz interior tiende a decir «hazlo».

Intuición

¿Cómo te grita tu voz interior? Tenga en cuenta que no siempre es una voz en su cabeza. Puede ser simplemente un sentimiento que ha tenido un impacto en su cuerpo que va desde una sensación (un escalofrío cuando, a primera vista, no hay necesidad de temblar) hasta una emoción. Su instinto emanará de su sistema nervioso central. Si estás enamorado de alguien, te golpea en la boca del estómago. Si sabe que ha cometido un error grave, como salirse de un cruce y provocar un accidente automovilístico, y saber que tendrá que enfrentar las consecuencias, es más que probable que tenga una sensación de malestar en el estómago antes. su mente racional toma el control, tratando de resolver rápidamente qué hacer a continuación para resolver el problema.

Hay una batalla en el interior de todos, instinto versus lógica, y cuanto más lo piensas y lo analizas, más posibilidades tienes de que la lógica gane el día.

Su instinto puede decirle que solicite un nuevo trabajo, pero luego la lógica se hace cargo y podría surgir una gran cantidad de razones para no hacerlo: es un viaje más largo, las horas pueden no adaptarse a su estilo de vida familiar, el dinero extra probablemente no valga la pena. eso. Así que no te molestes en aplicar.

Sin embargo, si hubiera seguido su instinto y aplicado, es posible que haya descubierto que el empleador es ultra flexible, su banda salarial aumentará rápidamente una vez que haya pasado por su período de prueba y pueda trabajar dos días a la semana desde casa.

Haciendo tiempo para escuchar

Entonces, ¿cómo puedes escuchar tu voz interior y darte tiempo para escuchar lo que dice antes de que tu yo racional se apodere de él y lo aplaste?

Dale una oportunidad al menos para que se comunique contigo y eso es tratando de encontrar a unos minutos del ajetreo y el bullicio de la vida diaria normal. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero habrá esa oportunidad si miras lo suficiente. Levántese unos minutos antes cuando todos los demás estén durmiendo, tal vez salga a caminar y, si puede llegar a la casa en un momento realmente tranquilo, medite.

Descubrirás que hay un momento en el que estás más en sintonía con tu voz interior. Para algunas personas, podría ser en la ducha, el baño o en el inodoro. Es un momento en el que tu mente deja de pensar o de correr momentáneamente y luego esa parte inconsciente tiene su oportunidad.

La vida está llena de decisiones difíciles. Digamos que está comprando una casa y decide ir a por ella a pesar de tener reservas. Si ha tomado la decisión correcta, esas reservas se superarán, desaparecerán o perderán importancia. Pero si tu ser interior todavía tiene profundas reservas, te sentirás incómodo con todo el movimiento y comenzarás a resistirte.

Hay muy pocas certezas en la vida. Es posible que su voz interior no siempre sea la correcta, pero, considerando las probabilidades, probablemente se deba a que es todo su ser el que está tratando de decirle algo en lugar de solo una parte de él … su cerebro. 

Si caminas hablando contigo mismo, ¿no es simplemente tu voz interior encontrando la salida y expresándose? Puede ser una herramienta poderosa para animarlo. ¿Cuántas veces has visto a estrellas del deporte profesional gritar «vamos» con el puño en el aire? Están hablando con ellos mismos, no con la multitud, reforzando su automotivación que los ha llevado tan lejos en sus vidas altamente competitivas. Si va a un examen o una entrevista, cuántas personas hablan consigo mismas, quizás diciendo que saben que son la persona adecuada para el trabajo, ahora entre y demuéstrelo. Los psicoterapeutas a veces intentan enseñar a las personas cómo usar su voz interior para superar sus miedos. 

Los psicoterapeutas también le dirán que existe un vínculo poderoso entre el diálogo interno negativo y la depresión con personas que se «rebajan a sí mismas», que sufren más estrés y peor salud, tanto física como mentalmente. La forma de controlar estos pensamientos es detenerlos y evaluarlos. Entonces, si teme que no puede hacer algo, piense en situaciones similares en las que haya superado esas dudas y finalmente lo haya logrado. Reemplazará esa mentalidad de «no se puede hacer» por una de «se puede». Si hace algo y finalmente no tiene éxito, use su voz interior para evaluar por qué, de modo que aprenda una lección importante para la próxima vez. Considérelo como un primer intento en el proceso de aprendizaje y centre sus pensamientos en cómo puede mejorar en el futuro.

De esta manera, su voz interior puede impulsar su mentalidad positiva, mejorando su salud mental. Si puede sentir que marca una diferencia en su perspectiva de la vida, piense en lo poderoso que puede ser para ayudar a vencer sus pensamientos negativos.

Toma un poco más de tiempo

Si necesitas tomar una decisión y algo te está mordiendo por dentro y te hace sentir incómodo, entonces pon la decisión en pausa y di que volverás a la persona. Muy pocas decisiones en la vida realmente necesitan ser rápidas. Tómese el tiempo para explorar las razones para averiguar exactamente qué fue lo que lo hizo sentir incómodo y por qué. Es posible que su cuerpo le esté diciendo intuitivamente que algo anda mal al sentirse enfermo, ansioso o incapaz de dormir. Cuanto mejor reconozca este tipo de reacciones y por qué están sucediendo, lo llevará a pensar que se puede confiar en sus instintos. Cuanto más valide sus instintos y demuestre que son correctos, más confiará en ellos y los escuchará, y mejor se sentirá dentro de sí mismo.

En conclusión, tienes un aliado fuerte dentro de ti … y esa es tu voz interior, así que asegúrate de usarla a tu favor y este blog ha demostrado cómo puedes hacerlo. Puede mejorar su rendimiento y mantener su actitud mental en sintonía con su cuerpo.

Le ayudará a reflexionar dentro de sí mismo, lo que puede conducir a cambios positivos y puede aumentar su automotivación para ayudarlo a alcanzar sus objetivos y ambiciones.

En resumen, cuando tu voz interior te hable, asegúrate de escuchar.

Gracias por leer, ponte en contacto, nos encantaría apoyarte en tu búsqueda.

Fuente: https://7milesaminute.com/your-inner-voice

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