¿QUÉ ES LA AUTOCONFIANZA?

¿QUÉ ES LA AUTOCONFIANZA?

La confianza en uno mismo es una actitud sobre sus habilidades y capacidades. 

Significa que acepta y confía en sí mismo y tiene un sentido de control en su vida. Conoces bien tus fortalezas y debilidades, y tienes una visión positiva de ti mismo. Establece expectativas y objetivos realistas, se comunica de manera asertiva y puede manejar las críticas.

Por otro lado, la baja autoconfianza puede hacerte sentir lleno de dudas, ser pasivo o sumiso o tener dificultades para confiar en los demás. Puede sentirse inferior, no amado o ser sensible a las críticas. Sentirse seguro de sí mismo puede depender de la situación. Por ejemplo, puede sentirse muy seguro en algunas áreas, como lo académico, pero le falta confianza en otras, como las relaciones.

Tener una autoconfianza alta o baja rara vez se relaciona con tus habilidades reales, y se basa principalmente en tus percepciones. Las percepciones son la forma en que piensas sobre ti mismo y estos pensamientos pueden ser defectuosos.

La baja autoconfianza puede deberse a diferentes experiencias, como crecer en un entorno crítico y poco solidario, separarse de sus amigos o familiares por primera vez, juzgarse a sí mismo con demasiada severidad o tener miedo al fracaso. Las personas con baja autoconfianza a menudo tienen errores en su pensamiento.

Cómo aumentar tu confianza en ti mismo

  • Reconoce y enfatiza tus fortalezas. Recompénsese y felicítese por sus esfuerzos y progreso.
  • Cuando tropieces con un obstáculo, trátate con amabilidad y compasión. No te detengas en el fracaso.
  • Establecer objetivos realistas y alcanzables. No esperes la perfección; Es imposible ser perfecto en todos los aspectos de la vida.
  • Disminuya la velocidad cuando sienta emociones intensas y piense lógicamente sobre la situación.
  • Desafíe hacer suposiciones sobre usted, las personas y las situaciones.
  • Reconozca que las experiencias de vidas negativas pasadas no dictan su futuro.
  • Expresa tus sentimientos, creencias y necesidades de manera directa y respetuosa.
  • Aprende a decir no a las solicitudes irrazonables.

Una persona quizás no sepa los beneficios que la verdadera auto-confianza le va a brindar.

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