Cuando tenemos un objetivo a largo plazo en el que estamos trabajando, es fácil estar tan concentrado en él que comenzamos a creer que no seremos felices hasta que lo…

Por ejemplo, si su jefe le dice que termine su proyecto a tiempo o perderá su trabajo, puede estar seguro de que hará todo lo que esté a su alcance para terminar ese proyecto. Puede estar resentido con su jefe por hacer esto, pero probablemente hará lo que él o ella deseen a menos que esté buscando que lo despidan.

Eso puede sonar desalentador, pero es importante ser realista. Si has llegado tan lejos como una persona motivada, es probable que hayas tenido que ser realista contigo mismo en el pasado. No se acabó el juego: acabas de comenzar un nuevo nivel, una nueva fase de la vida que tendrás que conquistar. Echa un vistazo a estas 5 formas de mantener la automotivación después de enfrentar un contratiempo.

Cada año, el 1 de enero, millones de personas en todo el mundo usan una palabra especial que tiene un gran significado, un tamaño pequeño y que es muy poco apreciada. Esa palabra es nueva. Decimos "Feliz año nuevo" y declaramos nuestras "nuevas" metas para el año, pero en algún momento, "nuevo" se pierde en la traducción. Cuando esté listo para embarcarse en una búsqueda para encontrar lo nuevo, aquí hay algunas cosas que puede probar.

¿Qué te viene a la mente cuando alguien te dice que pruebes algo nuevo? ¿Está ansioso por saltar y probarlo, o tiene miedo de los posibles resultados adversos? Mira, la mayoría de las personas se asustan con la idea de probar algo que nunca antes habían probado. Y eso está bien. La próxima vez que se sienta nervioso por experimentar con algo nuevo, vuelva a su "por qué" y recuerde estos resultados positivos.

Si eres de los que habitualmente evitan tareas o determinadas situaciones, podría ser por varios motivos diferentes. Pero antes de que pueda trabajar para resolver o completar una tarea que ha estado posponiendo, es esencial reducir el tipo de evasión que está utilizando para evitar algo en su vida, de modo que pueda saber cuál es la mejor manera de combatirlo.

¿Conoce a alguien que exprese varias conductas de evitación? ¿O le preocupa que pueda estar exhibiendo algunos comportamientos de evitación? Siga leyendo para obtener más información sobre los comportamientos de evitación típicos.

¿Te das cuenta de que temes una tarea en particular en tu vida cada vez que debes completarla? ¿Se pregunta a menudo por qué evita esa tarea? Hay varias razones por las que los humanos evitan completar tareas específicas, y la razón por la que esto puede variar de un individuo a otro.

Probablemente hayas escuchado que el término risa es la mejor medicina. Incluso puede ser un poco cliché en este punto. Sin embargo, sigue siendo bastante cierto. Si se siente deprimido,…